As temperaturas começam a baixar e a vontade de ficar debaixo do cobertor só aumenta. Mas alguns cuidados, como a hidratação íntima, não podem ser deixados de lado no inverno.
Caracterizado pela pouca umidade e dias gelados, esse é um período muito comum para a baixa imunidade e algumas doenças, como gripes e resfriados.
Além disso, a saúde íntima também pode ser impactada nessa época do ano.
Banhos quentes, roupas apertadas e a falta de ingestão de líquidos são apenas alguns dos problemas que podem desequilibrar a flora vaginal, promovendo a proliferação de bactérias e, consequentemente, algumas infecções e outras doenças.
Então, para te ajudar a ficar quentinha e hidratada, trouxemos algumas dicas para cuidar da sua saúde e da hidratação também durante os dias frios.
Tenha uma ótima leitura!
A importância da hidratação íntima
Há quem faça o uso de cremes, espumas, esfoliantes, óleos e loções apenas por uma questão estética. Mas a importância de cuidar da pele da região íntima vai muito além disso.
Hidratar diariamente essa área evita o ressecamento da vulva, irritações, coceiras vaginais e desconfortos durante a relação sexual.
Mas é importante ressaltar que a hidratação íntima requer cuidados específicos e não deve ser realizada de qualquer maneira ou com qualquer produto.
Isso se deve ao fato de que a vulva e a vagina têm características naturais únicas que não devem ser alteradas.
Portanto, é recomendável buscar orientação de um ginecologista e optar por marcas especializadas em cuidados íntimos para encontrar a solução mais adequada para o seu corpo.
Por que a pele tende a ressecar no inverno?
A baixa umidade do ar no inverno reduz naturalmente a hidratação, mas existem outros fatores biológicos e ambientais que contribuem com o ressecamento da pele durante esta estação.
Por exemplo, com a queda das temperaturas, os vasos sanguíneos se contraem para proteger o corpo da perda de calor. Isso, somado à redução na secreção das glândulas sebáceas, promove o ressecamento.
Além disso, o uso de aparelhos eletrônicos, como ar condicionado e aquecedores, também contribui para a diminuição da umidade do ar.
E os banhos quentes, com água em alta temperatura, afetam negativamente a produção dos óleos naturais da pele.
A alimentação também entra nessa conta! Durante o inverno, muitas pessoas tendem a ingerir menos água, o que não apenas compromete a disposição, o metabolismo e as funções cognitivas, mas também resseca a pele.
Já escolhas alimentares excessivas, como alimentos gordurosos comuns nesta época, podem aumentar a oleosidade da pele e desequilibrar ainda mais a sua hidratação.
Hidratação íntima e cuidados com a saúde feminina no inverno
A hidratação íntima é um excelente hábito para evitar vários dos problemas de pele que aparecem durante a época mais fria do ano.
E para garantir seu cuidado íntimo, também trouxemos outras dicas importantes. Confira!
Escolha os produtos mais adequados para você
Também é indicado fazer a higienização da frente para trás, evitando a transferência de bactérias do ânus para a vagina.
Além disso, escolha sabonetes, espumas e outros produtos suaves, que não afetam a flora vaginal nem o pH da região íntima feminina.
Evite roupas apertadas e invista na ventilação adequada
Mesmo nos dias mais frios, prefira o uso de roupas que permitam a ventilação e transpiração da vagina. As calcinhas de algodão também são excelentes opções para evitar o ressecamento da região íntima no inverno.
Hidrate-se, literalmente
É essencial para o bom funcionamento do corpo e a hidratação da pele, incluindo a região vulvar, consumir pelo menos dois litros de água por dia. Para tornar esse hábito mais agradável, experimente ajustar a temperatura da água, estabelecer lembretes diários ou até mesmo utilizar uma garrafinha com estilo.
Atenção à temperatura da água do banho
Os banhos mornos ajudam a preservar a camada natural de óleo presente na pele, que atua como uma barreira protetora contra a perda de umidade. Eles também minimizam o tempo de exposição da pele à água, reduzindo o impacto do ressecamento.
Com essas dicas, certamente será muito mais fácil manter a hidratação íntima no inverno. E, caso queira ficar por dentro de outras sugestões para investir no cuidado íntimo, continue acompanhando as novidades da Int.Me no blog e Instagram.
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