Saber como evitar a Candidíase é importante, pois esse é um problema bastante comum, que afeta muitas mulheres em diferentes estágios de suas vidas.
A condição é causada pelo fungo Candida albicans, que reside naturalmente em pequenas quantidades na região íntima feminina. Estima-se que 75% das mulheres terão pelo menos um episódio de Candidíase durante a vida.
Isso porque, apesar de ser um fungo natural do nosso corpo, existem certos fatores e hábitos que podem fazer com que ele cresça e se prolifere excessivamente, causando a infecção.
Os principais sintomas incluem coceira intensa, vermelhidão, inchaço e secreção anormal. Além disso, relações sexuais podem se tornar dolorosas e desconfortáveis.
Mas calma, esse é um problema evitável e neste artigo falaremos mais sobre o que causa essa condição, como diagnosticar e, principalmente, como evitá-la.
Como evitar a candidíase: entendendo as causas
Existem diferentes motivos que levam a Candida a se proliferar, e ao reconhecer cada um deles fica mais fácil tomar precauções mais assertivas.
De modo geral, as causas provocam algum desequilíbrio na região íntima, favorecendo o crescimento do fungo.
Confira as causas mais comuns:
- Uso de antibióticos: antibióticos podem perturbar a flora vaginal saudável e alterar o pH da região, permitindo que o fungo cresça em excesso.
- Sistema imunológico fraco: um sistema imunológico enfraquecido não consegue controlar nem lutar contra a proliferação do fungo que cresce de maneira desordenada.
- Altos níveis de açúcar: além de contribuir para o desenvolvimento da Candida, o açúcar aumenta a probabilidade de processos inflamatórios e desequilibra os níveis hormonais.
- Uso de roupas íntimas apertadas: roupas justas retêm umidade, criando um ambiente propício para que o fungo se fortaleça.
Candidíase: diagnóstico e o tratamento
Além de saber como evitar a Candidíase, é fundamental entender como o diagnóstico é realizado.
Geralmente, logo no início da Candidíase é normal sentir coceira excessiva na região íntima, notar a presença de um corrimento vaginal sem cheiro e com aspecto de leite coalhado, sentir ardor ao urinar e dispareunia (dor durante a relação sexual).
Para realizar o diagnóstico correto, assim que perceber alterações na sua região íntima, procure ajuda médica. É fundamental contar com a orientação adequada para definir os melhores tratamentos.
Na maioria dos casos, o tratamento envolve o uso de antifúngicos, que podem ser administrados por via oral ou tópica.
Como evitar a Candidíase: por que ela pode voltar?
Sim, é verdade que a infecção pode voltar mesmo depois do tratamento.
Na realidade, com mais de quatro episódios por ano, o caso já é considerado de Candidíase recorrente. Mas esta situação é mais rara, afeta apenas uma pequena parcela de mulheres, cerca de 5%.
Ela ocorre porque os fatores subjacentes que contribuíram para o crescimento excessivo do fungo ainda podem estar presentes.
Ou seja, a volta da condição pode ter relação com a rotina de cuidados de cada uma.
Nestas situações, além de mudar alguns hábitos, é comum que essas mulheres precisem de um tratamento prolongado, com o uso de medicamentos específicos.
Dicas de como evitar a Candidíase
Agora que entendemos as principais causas da condição, fica mais fácil encontrar soluções de como evitar a Candidíase.
Através de práticas diárias de autocuidado e hábitos saudáveis é possível manter a saúde da sua região íntima em dia.
Realize a higiene de forma correta
Manter uma higiene íntima adequada é fundamental para prevenir a Candidíase.
Evite o uso de duchas vaginais, o corpo possui mecanismos naturais para limpar a vagina, e o uso de duchas pode desequilibrar a flora vaginal saudável.
Em vez disso, lave a área externa da região íntima, a vulva, com água ou produtos leves que não agridem o pH natural da região.
Use roupas leves e de peças íntimas de algodão
Opte por roupas íntimas de algodão, pois esse tecido é respirável e absorve a umidade. Evite tecidos sintéticos que podem abafar a região genital.
Já as calças mais folgadas permitem a circulação de ar adequada, ajudando a manter a região íntima seca.
Durma sem calcinha
Dormir sem calcinha durante a noite é uma maneira simples de permitir que a região íntima respire e permaneça seca.
Isso ajuda a reduzir a umidade, criando um ambiente menos favorável para o crescimento do fungo.
Regule o consumo de doces
Como a Candida se alimenta de açúcar, é importante manter uma dieta equilibrada com baixo teor de açúcar refinado. Isso não apenas ajuda a prevenir a Candidíase, mas também promove a saúde geral.
Cuidado com o estresse
O estresse crônico pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções.
Práticas de gerenciamento do estresse podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico e reduzir os riscos de infecções.
Acompanhamento médico regular
Ir à consulta ginecológica regularmente é a nossa principal dica de como evitar Candidíase e outros problemas que afetam a nossa saúde íntima.
Profissionais de saúde podem fornecer orientações personalizadas com base em nossa saúde e histórico médico, garantindo que tenhamos hábitos saudáveis e adotemos as melhores medidas preventivas.
Isso porque, a prevenção é a chave para manter a saúde da nossa região íntima. Através de uma rotina de cuidados eficiente e simples, é possível minimizar o risco de Candidíase e de outras condições como o ressecamento vaginal, por exemplo.
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