Puerpério, privação de sono, troca de fraldas, horário da amamentação… Provavelmente a primeira menstruação pós-parto será uma das últimas coisas que você vai conseguir pensar durante esse período.
Por outro lado, é muito comum algumas mulheres passarem por um momento de sangramento intenso após darem à luz. Mas isso é perfeitamente normal!
Até a primeira menstruação, e mesmo depois dela, o corpo da recém-mamãe trabalha para se reajustar e normalizar os níveis hormonais.
Sendo assim, é importante conhecer como esse processo funciona e até mesmo saber quais são os cuidados para evitar sentimentos que não contribuem com a leveza desejada no seu puerpério.
Vem saber mais sobre o tema!
Todo sangramento é sinal da primeira menstruação pós-parto?
A resposta é não!
Tanto no parto vaginal quanto na cesárea, o corpo precisa liberar alguns fluidos que não são mais necessários para a proteção do bebê.
No começo, esse líquido – chamado de lóquios – é mais vivo, com um tom avermelhado. Com o tempo, ele vai se tornando um corrimento mais claro.
Os lóquios são resultado do descolamento total da placenta e de tecidos residuais da gravidez que permanecem no útero após o parto. É importante destacar que esse processo não tem nenhuma relação com a menstruação.
Dito isso, como saber quando chegará a primeira menstruação, de fato? Primeiramente, pelo tempo de intervalo após dar à luz.
Em geral, ela acontece em cerca de três meses. No entanto, esse momento pode variar de acordo com alguns fatores.
A Amamentação e a primeira menstruação pós-parto
O principal fator que acelera ou retarda a primeira menstruação pós-parto é a amamentação.
Isso porque o aleitamento exclusivo favorece os picos de prolactina – responsável pela produção de leite. Esse hormônio pode inibir a ovulação, que causa o atraso no ciclo menstrual.
Dessa forma, as mães que amamentam seus filhos exclusivamente podem voltar a menstruar só depois de seis meses.
Tipos de amamentação e o ciclo menstrual
Por outro lado, se a amamentação for mista, a produção de leite tende a ser menos regular, e a primeira menstruação pode ocorrer entre três e quatro meses após o nascimento do bebê.
Por fim, quando o aleitamento materno não é possível, o ciclo menstrual começa geralmente a se regularizar entre dois e três meses após o parto.
Outros fatores que influenciam o ciclo menstrual
Fatores emocionais, como estresse, fadiga e sono irregular, também impactam diretamente na produção de estrogênio. Esse desequilíbrio hormonal pode atrasar a ovulação, o que, por sua vez, adia o retorno da menstruação.
Cuidados com o corpo e a saúde mental
Com todo esse cenário, a nossa dica é: preste atenção nos sinais de mudança do seu corpo.
Sabemos que, com a chegada de um novo membro na família, o exercício materno pode nos sobrecarregar. No entanto, é fundamental dedicar um tempinho para também cuidar de você. Afinal, seu filho ou filha vai precisar que você esteja bem.
Vale dizer também que, independentemente da situação, os primeiros ciclos depois da primeira menstruação pós-parto devem ser irregulares. Além das diferenças de tonalidade (mais claras e mais escuras), o fluxo de sangue também pode variar.
Caso tenha qualquer dúvida ou preocupação durante esse período, procure seu ou sua ginecologista!
Principais cuidados no período pós-parto
Além de ficar atenta às transformações do seu corpo e procurar apoio médico sempre que necessário, há ainda uma série de cuidados que podem ser tomados durante o puerpério para evitar desgastes desnecessários depois do nascimento do seu bebê.
Vem conferir as nossas dicas:
Beba muita água e alimente-se bem, com uma dieta equilibrada. Além de ser fundamental para a recuperação, essa prática é importante para estimular a produção do leite, caso você opte pela amamentação natural.
Quanto ao look do puerpério, conforto é a palavra de ordem. Use roupas íntimas leves e confortáveis, que possam deixar essa jornada um pouco mais aconchegante. Isso também ajuda a evitar infecções e outros tipos de doenças na região íntima.
Se possível, mesmo antes da primeira menstruação pós-parto, use calcinhas absorventes, principalmente aquelas especiais para fluxo intenso. Elas vão ajudar a conter o sangramento, que pode ser volumoso.
E falando em absorvente, talvez ele também seja muito bem-vindo para conter o vazamento de leite. Se puder, invista em um sutiã de amamentação específico para manter a região do seio protegida, seca e confortável.
Redobre os cuidados com a higiene íntima! Afinal, no período pós-parto, a região deve ficar sensível até a recuperação total. Limpar bem, com produtos neutros e próprios para a região íntima deve ajudar a prevenir infecções.
Quando falamos em cuidados íntimos, nossa dica é procurar produtos naturais com fórmulas que não agridam a região e não alterem a flora vaginal, essencial para proteger contra bactérias nocivas.
A Clear.Me, por exemplo, é uma espuma íntima produzida com manteiga de karité, extrato de coco e água micelar.
Uma fórmula perfeita para higienizar e remover impurezas sem alterar o pH e a barreira cutânea da região.
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