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É comum que algumas pessoas sintam vontade de urinar depois da relação sexual, e outras não.

Entretanto, essa prática não está relacionada apenas ao alívio momentâneo e deve ser inserida na nossa rotina pós sexo sempre, pois é fundamental para nosso bem-estar e saúde íntima.

Ou seja, além de usar preservativos para evitar ISTs e gravidez indesejada; respeitar o nosso corpo e limites; fazer xixi depois da relação deve fazer parte do checklist básico de sexo seguro e saudável, principalmente para nós mulheres.

Por isso, preparamos este artigo com algumas informações e dicas importantes para tornar esse momento ainda melhor para você.

Vem com a gente!

 

A importância de urinar após a relação

 

Durante a relação sexual, as bactérias podem subir pela uretra (canal que liga a bexiga à parte externa dos órgãos genitais), em sentido oposto ao jato urinário.

E isso acontece mesmo com o uso de camisinha.

No entanto, ao urinar depois da relação, conseguimos eliminar muitas dessas bactérias.

Não é incomum que homens e mulheres, de todas as idades, tenham algum caso de infecção urinária durante a vida. Entretanto, por conta das nossas características anatômicas, os casos em mulheres são mais propícios.

A uretra feminina é bastante úmida, sendo menor e mais próxima do ânus do que a masculina, o que favorece o caminho de microrganismos até a bexiga – causando infecção.

Além disso, no período da menopausa, em que as taxas de estrógeno – hormônio que ajuda a proteger o trato urinário – diminuem, as chances de contrair doenças urinárias aumentam.

 

Infecções do trato urinário: riscos e sintomas

 

Existem dois principais tipos de infecção urinária: a cistite e a pielonefrite.

A primeira afeta principalmente a bexiga. E a segunda pode chegar a impactar o rim – por isso, possui sintomas e riscos mais preocupantes.

E, falando em sintomas, alguns dos sinais para ficar de olho e procurar atendimento médico para diagnóstico e tratamento são:

  • Dor e ardência para urinar, tecnicamente chamado de disúria.
  • Aumento da frequência urinária, mais de sete vezes ao dia.
  • Mais de uma micção durante a noite.
  • Sensação de não esvaziar completamente a bexiga.
  • Sangue ou alteração do aspecto físico da urina, como cor mais escura, aparência turva e cheiro forte.
  • Dores na bexiga, nas costas, lombar e baixo ventre.
  • Febre e mal-estar.

O diagnóstico é feito por meio de exames realizados em laboratório; e o tratamento de infecção urinária é feito com a prescrição de antibióticos e outros hábitos que ajudam a evitar o retorno do problema.

 

Dicas de cuidados íntimos: o que fazer antes, durante e após as relações sexuais

 

Além de urinar depois da relação sexual, há uma série de dicas que podem ajudar a reduzir o risco de infecções.

Abaixo listamos algumas delas para incluir na rotina.

 

Dicas de higiene

 

Higienize a região genial antes e depois da relação, usando produtos de qualidade e próprios para a região – como espuma de higiene íntima sem álcool e que não altera o pH vaginal.

Exija que seu parceiro ou sua parceira façam o mesmo. A dica aqui é preferir o banho de chuveiro, afinal, a banheira pode facilitar o contato de bactérias com a uretra e alavancar o problema.

 

Escolha as roupas certas

 

Priorize roupas íntimas de algodão ou tecidos respiráveis e confortáveis – evitando peças apertadas.

Isso vai ajudar a região da vulva a “respirar” e diminuir a umidade do local, fator que favorece a proliferação de bactérias. Uma ótima dica também é dormir sem calcinha.

 

Limpeza após o xixi

 

Após ir ao banheiro, faça a limpeza na ordem certa – com o papel higiênico de frente para trás, com a mão por trás das nádegas. Isso ajuda a evitar que microrganismos anais tenham contato com a vulva.

A dica é: higienize primeiro a parte da frente e depois a parte de trás.

 

Durante o período menstrual

 

Durante a menstruação, não esqueça de trocar frequentemente o absorvente, preferencialmente a cada três a quatro horas, de acordo com a intensidade do fluxo.

 

Hidratação

 

Beba muita água, pelo menos dois litros por dia.

Além de tantas outras vantagens desse hábito, o líquido ajuda a expelir as bactérias da uretra e da bexiga. E, além disso, evite segurar o xixi por muito tempo, indo ao banheiro sempre que sentir vontade.

 

Hábitos saudáveis

 

Se possível, evite o consumo de álcool, cigarro, temperos fortes e cafeína em excesso. Isso porque essas substâncias contribuem com a irritação do trato urinário, o que enfatiza os sintomas da infecção.

Anote as dicas e lembre-se: urinar depois da relação faz muito bem. Para mais informações sobre como cuidar da sua saúde íntima, acompanhe a página oficial do Instagram da Int.Me.

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