
É comum que algumas pessoas sintam vontade de urinar depois da relação sexual, e outras não.
Entretanto, essa prática não está relacionada apenas ao alívio momentâneo e deve ser inserida na nossa rotina pós sexo sempre, pois é fundamental para nosso bem-estar e saúde íntima.
Ou seja, além de usar preservativos para evitar ISTs e gravidez indesejada; respeitar o nosso corpo e limites; fazer xixi depois da relação deve fazer parte do checklist básico de sexo seguro e saudável, principalmente para nós mulheres.
Por isso, preparamos este artigo com algumas informações e dicas importantes para tornar esse momento ainda melhor para você.
Vem com a gente!
A importância de urinar após a relação
Durante a relação sexual, as bactérias podem subir pela uretra (canal que liga a bexiga à parte externa dos órgãos genitais), em sentido oposto ao jato urinário.
E isso acontece mesmo com o uso de camisinha.
No entanto, ao urinar depois da relação, conseguimos eliminar muitas dessas bactérias.
Não é incomum que homens e mulheres, de todas as idades, tenham algum caso de infecção urinária durante a vida. Entretanto, por conta das nossas características anatômicas, os casos em mulheres são mais propícios.
A uretra feminina é bastante úmida, sendo menor e mais próxima do ânus do que a masculina, o que favorece o caminho de microrganismos até a bexiga – causando infecção.
Além disso, no período da menopausa, em que as taxas de estrógeno – hormônio que ajuda a proteger o trato urinário – diminuem, as chances de contrair doenças urinárias aumentam.
Infecções do trato urinário: riscos e sintomas
Existem dois principais tipos de infecção urinária: a cistite e a pielonefrite.
A primeira afeta principalmente a bexiga. E a segunda pode chegar a impactar o rim – por isso, possui sintomas e riscos mais preocupantes.
E, falando em sintomas, alguns dos sinais para ficar de olho e procurar atendimento médico para diagnóstico e tratamento são:
- Dor e ardência para urinar, tecnicamente chamado de disúria.
- Aumento da frequência urinária, mais de sete vezes ao dia.
- Mais de uma micção durante a noite.
- Sensação de não esvaziar completamente a bexiga.
- Sangue ou alteração do aspecto físico da urina, como cor mais escura, aparência turva e cheiro forte.
- Dores na bexiga, nas costas, lombar e baixo ventre.
- Febre e mal-estar.
O diagnóstico é feito por meio de exames realizados em laboratório; e o tratamento de infecção urinária é feito com a prescrição de antibióticos e outros hábitos que ajudam a evitar o retorno do problema.
Dicas de cuidados íntimos: o que fazer antes, durante e após as relações sexuais
Além de urinar depois da relação sexual, há uma série de dicas que podem ajudar a reduzir o risco de infecções.
Abaixo listamos algumas delas para incluir na rotina.
Dicas de higiene
Higienize a região genial antes e depois da relação, usando produtos de qualidade e próprios para a região – como espuma de higiene íntima sem álcool e que não altera o pH vaginal.
Exija que seu parceiro ou sua parceira façam o mesmo. A dica aqui é preferir o banho de chuveiro, afinal, a banheira pode facilitar o contato de bactérias com a uretra e alavancar o problema.
Escolha as roupas certas
Priorize roupas íntimas de algodão ou tecidos respiráveis e confortáveis – evitando peças apertadas.
Isso vai ajudar a região da vulva a “respirar” e diminuir a umidade do local, fator que favorece a proliferação de bactérias. Uma ótima dica também é dormir sem calcinha.
Limpeza após o xixi
Após ir ao banheiro, faça a limpeza na ordem certa – com o papel higiênico de frente para trás, com a mão por trás das nádegas. Isso ajuda a evitar que microrganismos anais tenham contato com a vulva.
A dica é: higienize primeiro a parte da frente e depois a parte de trás.
Durante o período menstrual
Durante a menstruação, não esqueça de trocar frequentemente o absorvente, preferencialmente a cada três a quatro horas, de acordo com a intensidade do fluxo.
Hidratação
Beba muita água, pelo menos dois litros por dia.
Além de tantas outras vantagens desse hábito, o líquido ajuda a expelir as bactérias da uretra e da bexiga. E, além disso, evite segurar o xixi por muito tempo, indo ao banheiro sempre que sentir vontade.
Hábitos saudáveis
Se possível, evite o consumo de álcool, cigarro, temperos fortes e cafeína em excesso. Isso porque essas substâncias contribuem com a irritação do trato urinário, o que enfatiza os sintomas da infecção.
Anote as dicas e lembre-se: urinar depois da relação faz muito bem. Para mais informações sobre como cuidar da sua saúde íntima, acompanhe a página oficial do Instagram da Int.Me.
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